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건강정보

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절대 따라하면 안되는 미친 다어어트 절대 따라하면 안되는 ‘미친 다어어트’ 비만 인구가 많아 국민 건강이 심각한 위협을 받고 있는 미국. 이 때문인지 미국에서는 살을 빼기 위해 별별 방법을 다 동원한다. ‘체중 감량 막대사탕’과 ‘다이어트 젓가락’이 나오기도 했고, ‘날씬하게 하는 선글라스’도 시판된 바 있다. 이 선글라스는 음식의 색깔을 다르게 보이게 해 식욕을 잃게 하는 것이다. 하지만 이 정도는 약과다. 미국의 건강 정보 사이트 ‘헬스닷컴(Health.com)’에서 절대 따라하면 안 되는 ‘미친’ 살빼기 방법을 소개했다. ◆플라스틱 혀 패치=비버리힐스의 성형외과 전문의가 개발했다. 플라스틱 패치를 혀에 실로 꿰매 부착시키는 것이다. 이 패치와 봉합선 때문에 딱딱한 음식을 먹을 수가 없다. 이에 따라 하루에 약 800칼로리의 묽게 만든..
바삭바삭 새우튀김 만드는 방법 쨔잔~~ 튀김의 향기로운 냄새가 나는 것 같지않나요?? 튀김기를 산 기념으로 튀김을 했어요~ 미리 사놓은 새우튀김과 오징어튀김을 이용했어요~새우튀김 만드는 방법 이라고하곤,,, 냉동 새우를 튀기다니... 하고 배신감 느끼는 분들이 계실까봐 새우튀김 만드는 법도 알려드려요 ㅋㅋㅋ 새우튀김하려면 먼저 새우를 준비합니다~ 그리고 새우껍질을 까주세요~ 그리고 등부분에 검은 실처럼 생긴 내장을 제거하고 꼬리중에 가운데 뾰족한 부분을 없애주세요~ 이부분이 물주머니인데 기름이 튈 수 있어요 ^^ 그리고 새우는 칼집을 내서 튀겨야 휘어지지않고 1자로 튀겨집니다. 반죽은 아주 차가운물이나 얼음물로 반죽해야 바삭바삭한거도 기억하시구요~~ 쨔잔!! 튀기니 요렇게 뽀사시~ 하고 예쁘네요 우쭈쭈쭈.. 너흰 내입으로 다 들어갈꺼..
피부트러블 여름피브트러블 자주씻어주자 피부가 좋은편이 아니라서 꾸준하게 관리를 해주는데도 불구하고 여름에 피부트러블이 유독 심해지더라구요,,,, 여름 피부트러블이 심해지는 이유는 기온이 올라가면서 땀을 통해 몸 속 노폐물을 배출하게되는데 자주 씻을 수 없어 노폐물들이 모공 속에 고스란히 쌓이게되어 피부 트러블이 심해진다고 하네요,,,, 여름철에는 기온이 엄청나게 올라가는 것은 물론 습도까지 높아서 모공이 늘어나 노폐물이 더 쌓이기 쉽다고해요!! 여름철에 피부트러블이 생기는 것을 예방하기위해서는 무엇보다 철저하게 관리를 해주는 것이 중요한데 제일 기본적인 것이 바로 세안이예요. 외출후에는 바로 세안을 해 피부 속에 남아있는 노폐물을 깨끗하게 제거해주는 것이 좋으며 손을 늘 청결하게 유지하고 습관적으로 얼굴을 만지거나 턱을 괴는 행동도 피부 트..
홍진영1일1식 다이어트 방법 라디오스타 재방송을 보는데 홍진영씨가 나오더라구요~ 홍진영씨 외모만 보면 예쁘고 새침할 것 같은데 말하는걸 보니까 매력이 터지더군요~ ㅋ 보는내내 '아 귀엽다..;했어요 ^^ 같은 여자인데도 참 매력있는듯.. 여튼, 예전보다 훨씬 날씬해진 모습때문에 성형이니 뭐니 말이 많았는데, 1일 1식으로 다이어트 했다고해요~ 그러서인지, 포털에서 홍진영1일1식 다이어트 방법에 대해 궁금해하는 분들이 많던데.. 제가 직접 라디오 스타를 보다보니 홍진영씨가 본인입으로 직접 다이어트 방법을 알려주더라구요~ 홍진영1일1식 다이어트 방법은 의외로 간단했어요, 정~말 간단히 말하면 하루종일 점심식사 한끼만 하되 2시에서 4시사이에 자신이 먹고싶은 만큼 배터지게 먹는거예요~ 어떻게보면 하루 한끼 폭식하고 나머지는 단식하는.....
남자 정력기르기운동법 남자들꼭보세요 출퇴근길에 지하철이나 버스 안에서 혹은 거리에서 사람을 기다리거나, 사무실이나 화장실 등에 혼자 있을 때 실시하면 따로 시간을 내지 않고도 충분히 운동효과를 거둘 수 있다. 1. 허리 회전하기 배의 비만 해소와 복근단련 및 허리근육과 허벅지 근육을 강화하는 데 효과적이다. ① 양발가락 끝이 바깥쪽을 향하여 가로로 대칭이 되도록 중심을 잘 잡고 선 다음, 양손을 허리에 가볍게 댄다. ② 온몸의 긴장을 풀고 무릎을 구부려서 허리를 낮춘 다음, 허리를 시계방향 (왼쪽에서 오른쪽으로)으로 원을 크게 그리며 돌려준다. 10여 회 반복한다. ③ ②의 동작이 끝나면 시계 반대 방향으로 허리를 돌려준다. 10여 회 반복한다. 양발가락 끝이 바깥쪽을 향하게 하고 발뒤꿈치는 서로 마주보도록 일직선으로 몸의 중심을 잘 잡아..
수박 껍질부터 씨까지 버릴게 없다 수박 껍질부터 씨까지 버릴게 없다 수박은 껍질부터 씨까지 버릴게 하나없는 대표적인 여름철 건강식품이다. 하지만 아직도 수박껍질을 쓰레기 취급하는 사람들이 많다. 수박의 흰 껍질에는 혈액순환, 항산화효과가 있는 시트룰린（瓜氨酸）이란 성분이 풍부해 고혈압과 심혈관질환에 좋다. 이 성분은 리뇨작용을 촉진시켜 체내 노페물제거에도 효능이 있다. 비타민, 무기질 등 각종 영양소도 듬뿍 들어있어 건강에도 큰 도움이 된다. 껍질을 먹기가 부담스럽다면 요리로 만들면 입맛을 돋굴수 있다. 대표적인 요리가 《수박김치》다. 껍질 하얀 부분에 소금과 양파를 넣고 고추가루로 버무리면 아삭한 맛이 일품인 수박김치가 된다. 껍질과 양파, 오이 등을 넣고 이틀쯤 저장해 먹는 《수박장아찌》는 달콤새콤 감칠맛을 낸다. 수박껍질을 활용해 ..
놀라운 항암효과 아사이베리는 약 놀라운 항암효과.... "아사이베리는 약" 과일이 몸에 좋은 이유 가운데 항산화 효과를 빼놓을 수 없다. 우리 몸의 세포를 노화시키는 산화작용을 억제하는 것이다. 과일을 많이 먹으면 몸에 해로운 활성산소를 없애주고 세포의 면역력 강화와 생명력 연장에 도움을 준다. 최근 아사이베리가 건강식품으로 각광받고 있는 것은 이런 항산화 효과가 뛰어나기 때문이다.미국 배우 안젤리나 졸리의 '디톡스 다이어트'에서 아사이베리가 으뜸으로 꼽히고 최근에는 미란다 커가 몸매 관리를 아사이베리로 한다는 소식이 요즘 아사이베리 열풍에 불을 붙였다. 하지만 아시아베리는 아직도 일반인들에게는 낯설다. 2008년 미국의 흉부외과 의사 메흐멧 오즈가 TV 프로그램 '오프라 윈프리' 쇼에서 소개하고 그해 미국 UCLA의 10대 건강음료로..
한달만에 20파운드 감량 (팻치다이어트) 헐 헐리우드 의사가 개발한 혀에 팻치를 붙여서 다이어트를 하는 방법이 고통과 불편함이 동반되는대도 불구하고 음식에 대한 욕망을 콘트롤 하지못해 최후로 이 방법을 선택한 Marlene Beltran, 20, and Lysander Lanuza, 27들이 한달만에 20파운드를 감량하였다고 함. 1파운드는 450g정도 되니 9kg 헐 장안이 아니네요 그냥 입을 꿔메는방법이 안나을까요? 여러분생각은 ㅋㅋㅋ

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