단기간 뱃살빼기
가능할까
뱃살은 부족한 운동량과 많은 식사량이 함께하면서 발생하는 결과로 단기간 뱃살빼기와 같은 다이어트 방법보다는 장기적인 식습관, 운동습관으로 지방을 제거하는 것이 좋다. 뱃살빼기법으로 뱃살지방흡입보다 뱃살빼는 최고의 운동법을 파악하면 근본적인 복부비만 원인을 제거할 수 있어 효과적이다
뱃살빼기에 도움 되는 음식
뱃살을 빼기 위해 피자, 흰 쌀밥, 라면 등 탄수화물이 많은 식품은 피하는 것이 좋다. 단백질과 탄수화물, 지방의 균형이 이루어진 식단을 지켜야 뱃살빨리빼는법에 한걸음 다가갈 수 있다. 뱃살빼는 차로 알려진 우엉차는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 수분 및 노폐물 배출과 변비해소에 탁월한 식품이다. 평소 흰 쌀밥을 먹었다면 통곡물으로 바꾸는 것도 뱃살빼는음식이라 할 수 있다.
귀리우유 10일만에 지방5킬로는 뻴수 잇다는데
진짜인가 ?
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